Связаться с нами
10 еженедельных онлайн-встреч по 2 часа

Групповая арт-терапия
«Я больше чем тело»

«Я больше чем тело, терапия самопринятия» - это работа, которая направлена на формирование позитивного образа своего тела, повышение самооценки, самоотношения, улучшения качества жизни и проявление себя в мире.
Записаться в лист ожидания
Групповая арт-терапия
Групповая арт-терапия — это пространство, где чувства можно не только прожить, но и увидеть, и выразить.
Там, где эмоции получают форму, цвет и голос.
Мы не пытаемся улучшить или переделать себя.
Здесь путь бережного исследования, принятия и мягкого возвращения к себе через творчество.
  • -1-
    Не требуется навыков
    Мы не стремимся к созданию шедевров. Мы используем цвет, линии и образы, чтобы просто дать место всему, что внутри: усталости, страху, но также зарождающейся радости и надежде.
  • -2-
    Сила группы
    В маленькой группе ваша история встречается с бережным вниманием других. Это превращает личные переживания в понятный опыт, давая ту самую ясность и энергию, которых так не хватает в одиночестве.
  • -3-
    Результат
    Это процесс постепенного «оттаивания». Шаг за шагом к вам возвращается ощущение внутренней опоры и та самая живая энергия, которая была скрыта под слоями стресса.
Записаться в группу
"Образ тела - это то , как вы думаете и чувтствуете себя в своем теле, а не то, как вы выглядите."
Andrea Gilroy
  • О программе
    Программа направлена на :
    • Целостное восприятие себя. Формирование представления о себе как о многогранной системе, тела, личности и духа.
    • Принятие. Повышение уровня принятия своего тела таким, какое оно есть. Раскрытие своей ценности и красоты. Работа над внутренним состоянием.
    • Осознанность. Углубление связи с телесными ощущениями и потребностями.
    • Свобода. Освобождение от давления стандартов и внешних оценок.
    • Проявление. Свободное проявление себя во внешнем мире.
  • Эта группа для вас, если вы:
    • Есть потребность в познании себя и улучшении Вашего внутреннего состояния.
    • Низкий уровень удовлетворённости телом (внешностью, весом, возрастными изменениями).
    • Чувство отдалённости от собственного тела, утрата контакта с телесными ощущениями.
    • Частые сравнения себя с другими женщинами, критическое восприятие себя.
    • Период жизненных или возрастных изменений, связанных с беременностью, родами, менопаузой, старением.
    • Желание укрепить контакт с собой, самоподдержку и принятие.
    • Найти единомышленников и друзей, которые работают над собой.
  • Что будет происходить?
    У нас будет 10 сессий. Занятия проходят два раза в неделю, длительностью 2 часа ( в программе Зум). На первой встрече создадим с Вами доверительное терапевтическое поле, познакомимся друг с другом через арт-техники. Потом начнем ислледовать образ тела, наши чувтсва и потребности. Уделим внимание внутреннему критику, глубоким устновкам, жизенным событиям, ожиданиям общества. Научимся отслеживать наши реакции и певедение по отношению к себе и своему телу. Будем использвать интересные арт-методики: рисование, коллаж, ландшафтную терапию, Мак карты, голосовую терапию, медитативные и телесные практики, куклотерапию, практики осознанности. Начнем раскрывать наши истинные потребности, таланты, жизненный потенциал, прикоснемся к проявлению нашей женственности через природу, метафоры и архитипы. Раскопаем глубинные ресурсы, которые есть у каждого из нас. Будем интегрировать найденные смыслы в наше состояние, когда тело, личность и дух стремятся к балансу. Создадим своими руками талисман, который будет напоминать нам о жизненном ресурсе и пройделанной работе над собой.
  • Программа и расписание
    Эту информацию можно узнать на моем сайте. Буду очень рада Вашему участию в группе.
Перейти на сайт
Ведущая программы
  • Анна Ван Пэлт
    Психолог гуманистического подхода, специалист по работе с психотравмой, телесно-ориентированный терапевт, арт-терапевт. Магистр психологии, член Ассоциации арт-терапии и артлоготерапии.
    Помогает клиентам проживать и перерабатывать травматический опыт, выйти из замкнутого круга повторяющихся жизненных ситуаций, снизить тревогу, восстанавливать связь с телом, чувствами и внутренними ресурсами. Работа направлена на внутреннюю целостность, поиска своей идентичности, способность осознанно двигаться вперед опираясь на себя, после сложных жизненных событий.
Связаться с ведущим
Отзывы участников программы
Наталья
Воронеж
Анна, добрый день! Хочу сказать огромное спасибо за возможность понять и принять себя. Я раньше никогда не применяла подобные техники, поэтому каждое занятие стало для меня открытием. Иногда эмоции и трансформации пугали. Но затем становилось понятно, что это процесс, который сейчас просто жизненно необходим.
Очень понравилось заниматься в группе. Такая уютная дружеская атмосфера. Никогда не думала, что смогу выпустить наружу эмоции перед чужими людьми. Ошибалась. С такой поддержкой удалось груз с души.
Огромная благодарность за то, что ваша терапия позволила увидеть себя изнутри. Понять, где кроются проблемы, которые реально не давали дышать.

И самое главное, я вспомнила, что Я ЕСТЬ! Я есть у себя! От всей души за это СПАСИБО!
Наталья
Москва
Анна хочу от души поблагодарить за такую уникальную возможность поучаствовать в нашей группе. Я заметила как перестала вставать бесконечно на весы, как отпустила контроль и начала бережнее относится к себе. Как я больше начинаю увлеченно заниматься каким то процессом вместо того что бы перекусывать и это очень радует. Как будто больше связи появилось с телом. Да есть еще ,то что я не могу принять в себе или излишне критикую. Но я на пути к себе, к большему погружению и узнаванию своих граней. Спасибо всем девочкам, что делились силой и слабостью. Благодаря вам процесс прикосновения к себе был приятным и поддерживающим. Хочется всех вас обнять и пожелать идти дальше к себе настоящим, многогранным 🤍.
Ольга
Воронеж
Добрый день, Анна.❤️
Очень хочу поблагодарить вас за такую возможность, за терапию. За теплую атмосферу. Многие вещи вспомнились, что- то новое открылось. Я даю себе возможность ошибаться, эмоционировать и не переживать из- за этого.
Спасибо большое девочкам. За теплую атмосферу и заботу ❤️
Наталия
Германия
Анна, хочу поблагодарить тебя, за такую возможность, через творчество, телесные практики соединяться со своим телом. Это занятие помогло мне по-новому почувствовать себя, увидеть в теле источник силы, поддержки и жизни. Спасибо за внимательное сопровождение и атмосферу безопасности, в которой можно было быть собой.❤️
Девочки-участницы, было приятно с вами познакомиться и находиться в одном пространстве. Спасибо за открытую и добрую атмосферу на занятиях. Желаю каждой из вас продолжать этот путь с вниманием и любовью к себе.🌹❤️
Галина
Москва
Анна, спасибо тебе за то, что я смогла принять участие в данной группе!
Благодаря тебе познакомилась ближе с арт-терапией, восхищена таким разнообразием упражнений, которые дают возможность не только осознать, но и прочувствовать свои ресурсы.
Все что происходило на наших встречах хорошо встроилось в общий процесс моей терапии, да и в жизнь в целом.
Практики понравились ВСЕ !!! Хотя « КАРТА ТЕЛА» наверное больше всего впечатлила!
Рада, что у меня такой РЕСУРСНЫЙ ТЕРАПЕВТ !!!
БЛАГОДАРЮ ❤️❤️❤️🙏🙏🙏
Яна
Нидерданды
Я хотела бы добавить мой отзыв об участии в терапевтической группе. Я присутствовала на всех занятиях, и все они мне очень понравились. Были предложены разнообразные формы проведения: мы делали рисунки, составляли коллаж, занимались телесно-голосовой терапией, делали текстильную куколку. Каждый раз Анна готовила для нас презентацию, в которой доступным языком давала теорию и пояснения для практической части. Мне понравилось творить на каждом занятии, погружаться в себя, изучать свои реакции. Анна помогала мне глубже понять мои чувства, задавая наводящие вопросы, также очень важна была ее поддержка и группы. Мне понравилось работать в небольшой группе. Я благодарна Анне и участницам за создание доверительной и доброжелательной атмосферы. Наибольшее впечатление оказало на меня последнее занятие из-за темы текстильных кукол, которыми я сама также занимаюсь. Это занятие вскрыло во мне глубокие бессознательные слои, подняло на поверхность непрожитые эмоции. Благодаря арт-терапии данного курса я чувствую больше силы и уверенности в себе.
Елена
Москва
Это был мой первый опыт в групповой терапии и новый формат для работы с собой. Для меня это оказалось интересным: выражать и замечать себя через арт-техники, улавливать свои мысли и эмоции в процессе занятия. Было познавательно слышать других участников проекта и видеть насколько мы все разные, интересные и уникальные. Сессии проходили легко и познавательно, что-то из техник было для меня в новинку, но я шла на занятие всегда открытой к новому и в процессе наполнялась вдохновением и позитивными эмоциями. Все было мягко и деликатно, бережно к каждой из нас. Я очень благодарна за полученную возможность быть в этом процессе)
Спасибо Ане за такую невероятную атмосферу и работу! 🌷
Подписывайтесь на наш Telegram-канал,
чтобы быть в курсе новых запусков
Подписаться
Made on
Tilda